Sensação de Fluxo

Monday, 26 de August de 2019

Você já ouviu falar em "sensação de fluxo"? Quero compartilhar com vocês um pouco do que consiste esta, que considero uma experiência libertadora!

O sinal característico do fluxo é uma sensação de felicidade espontânea e até mesmo de êxtase e por isto é compensador.
O indivíduo fica totalmente absorto em sua atividade, perdendo a noção de tempo e espaço. É um estado de auto-abandono e o oposto de preocupação, neste estado as pessoas perdem toda a autoconsciência e concentram-se absolutamente no que estão fazendo. Neste sentido estes momentos são abnegados.
O puro prazer do ato é o que motiva, sem preocupações com o sucesso ou fracasso.

Existem várias maneiras de encontrar este momento de fluxo, uma delas é manter atenção absoluta no que está sendo feito, pois a essência do fluxo é um estado de alta concentração.

Iniciar a tarefa pode ser desafiador e exigir esforço para acalmar-se e concentrar-se, este primeiro passo exige uma certa disciplina, mas assim que a atenção começa a fixar-se ela assume uma força própria e ao mesmo tempo proporciona alívio da turbulência emocional e torna fácil a tarefa.

Hoje os dispositivos eletrônicos têm dificultado a permanência neste estado, vemos pessoas com celular o tempo todo, isto tira a concentração. Falo até por mim mesma.

A entrada nesta zona pode ocorrer também quando as pessoas encontram uma tarefa em que têm muita habilidade e a executam num nível que exige pouca capacidade.

Ver alguém em fluxo dá a impressão que o difícil é fácil e o auge do desempenho parece natural e banal.

O mais impressionante é que neste momento o cérebro se acalma, por ocorrer uma diminuição dos estímulos corticais.

Nesse estado mesmo o trabalho árduo pode parecer mais renovador e restaurador que esgotante. Um músico descrevendo o momento - "nós entramos num tal nível de êxtase que parece que não existimos. Tive essa sensação várias vezes. Minha mão parece ser independente de mim, e nada tenho a ver com o que se passa. Simplesmente fico ali observando, em estado de respeito e encantamento. E a coisa simplesmente flui por si mesma."

Por mais sensações de fluxo nas nossas vidas!